電磁波とは何か？電磁波の基本的知識や対策するメリット

ラジオやテレビ放送、ワイヤレス通信（Wi-FiやBluetooth）、マイクロ波などが含まれます。これらの波は情報の伝送に使われ、無線通信や無線テクノロジーが普及しています。

目で見ることができる範囲の電磁波であり、太陽光や照明、ディスプレイなどが可視光線の例です。

可視光線よりも波長が短い電磁波であり、太陽光や紫外線ランプ、紫外線殺菌器具などが紫外線の例です。

紫外線は、皮膚への影響や紫外線による目の損傷に関連することが知られています。

高エネルギーの電磁波であり、医療用途（レントゲン検査やCTスキャン）や工業用途で使用されます。

Ｘ線は体組織に浸透し、内部の画像を作成するため、放射線被ばくのリスクがあります。

電磁波を利用して磁場を作り出し、治療に使用されることがあります。

例えば、MRI（磁気共鳴画像法）は強力な磁場を使用して身体の内部の画像を作成するため、医療でよく使用されます。

電磁波の曝露が、睡眠の質に影響を与える可能性があるという研究結果もあります。

特に、モバイルデバイスや電子機器を寝室で使用することにより、睡眠障害の原因になると言われています。

一部の人々は、電磁波への曝露により頭痛、疲労感、不眠症、集中力の低下などの症状を感じることがあります。

しかし、EHS(環境・衛生・安全)的な裏付けは不十分であり、その存在自体が議論の的となっています。

高い電磁波への曝露が、がんの発生リスクを増加させる可能性があるという研究結果が存在します。

国際がん研究機関（IARC）は、一部の電磁波を「可能性のある人体発がん物質（2B類）」に分類しています。

電磁波曝露が、胎児や子供の発育や発達に潜在的な影響を及ぼす可能性についても示唆されています。

特に、胎児や幼児期の電磁波への曝露が脳や行動に影響を与える可能性は、危険性の解明が急がれています。

電磁波源から適切な距離を保つことが重要です。

例えば、携帯電話を使用する際には、できるだけヘッドセットやスピーカーフォンを使用して通話し、直接体に近づけないようにしましょう。

電磁波を遮断する素材を使用することで、電磁波曝露を軽減することができます。

例えば、電磁波遮蔽フィルムや電磁波遮蔽カーテンを使用することで、電磁波の透過を減らすことができます。

電磁波を発する機器（ワイヤレスルーター、携帯電話ベースステーションなど）は、使用頻度の高い場所から離して配置することが望ましいです。

寝室などのリラックスする場所では、電子機器をなるべく近づけないようにしましょう。

長時間連続して電磁波に曝露されることを避けるため、デバイスの使用時間を制限することが有益です。

特に就寝前には、電子機器の使用を控えることが重要です。

ワイヤード接続を使用して、ワイヤレス通信を必要最小限に抑えることができます。

例えば、インターネット接続にはイーサネットケーブルを使用するなど、ワイヤード接続の利用を検討しましょう。

自宅が電磁波の影響を受けやすい立地にある場合は、住宅をリフォームや改修することで、電磁波からの脅威を軽減することが可能です。

壁を電磁波遮断性の高い材質に変えたり、コンセントの位置の変更などが有効です。

• 環境への配慮
• 健康への安心感
• 睡眠の質の向上
• プライバシーの保護
• 電磁波過敏症の軽減
• 家族やペットへの悪影響の防止